大肠息肉不得不防！有肠胃科医生分享病例指，一名30多岁女子一直多吃菜少吃肉，但近年进行大肠镜检查时，竟发现肠道内每年都会长出近20粒息肉，增加患上大肠癌的风险。有医生提醒，大肠息肉的癌变风险可高达95%，并教5招预防患上大肠息肉。

▲大肠息肉演变为大肠癌的风险甚高。iStock图片

▲该女子每年长出近20粒息肉。相片来源：叶秉威医生 Facebook

▲为何该女子饮食多菜少肉，不烟不酒，大肠也会持续生息肉？iStock图片

女子多菜少肉不饮酒 每年生20粒大肠息肉

肠胃科医生叶秉威在其Facebook专页发文指，该名女子连续4年进行大肠镜检查，但每年都发现新长出近20粒息肉，即使进行手术切除，翌年又再次长出息肉。叶医生又指，该女子饮食方面一直多菜少肉，而且不烟不酒，身型也不算肥胖，因此不解自己为何会一直长出大量息肉。

叶秉威医生解释，该女子患上的息肉是“锯齿状腺瘤”。锯齿状腺瘤是基因变异导致大肠不断长出息肉的病症，只要大肠内的息肉超过20粒，就可被视为患上此症。叶医生又指，患者当中，大约每3人就有1人将来会患上大肠癌。因此，他建议定期进行大肠镜检查，及时发现并切除息肉。

可如何及早发现大肠癌？根据香港卫生署及癌症网上资源中心资料，大肠癌病发初期可能有以下常见病征：

1. 大便带血、或呈黑色、带黏液，或直肠出血。

2. 排便习惯突变（持续便秘或腹泻）

3. 粪便形状改变（幼条状）

4. 大便后仍有便意

5. 无故体重下降

6. 下腹不适（腹部发胀或肠绞痛）

7. 手脚冰冷

8. 疲倦

9. 心跳加速

10. 气喘

11. 面色苍白

12. 头晕

息肉是大肠癌先兆之一 演变为癌症风险达95%

大肠息肉往往是大肠癌的先兆。重症科医生黄轩曾发文指，大肠息肉可分为腺瘤性息肉与发炎性息肉，前者发生癌变的风险高达80%至95%; 后者虽然不易发生癌变，但如果反复发炎也可能会因刺激恶化成腺瘤性息肉，增加致癌风险。

医生教5招预防息肉 以防演变为大肠癌

虽然息肉的致癌率极高，但未必完全不能预防。黄轩医生曾提出5大建议，可从改变生活习惯做起，预防患上息肉：

1. 保持健康的生活习惯

• 不良生活习惯会导致免疫力下降，令肠胃反复发炎，细胞容易发生变异，从而增加息肉形成的风险。

2. 均衡饮食

• 要多吃富含纤维、维他命和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。

• 同时要减少食用高盐、高糖、高油及加工食物，以及酒精和咖啡因等刺激性饮品。

3. 适量运动

• 运动可促进血液循环，增强新陈代谢，同时也可以帮助控制血压、血糖等指数。

• 建议每周做至少150分钟中等强度运动，如跑步、游泳等。

4. 少吃不健康食物

• 减少摄取高热量、高动物蛋白、高脂肪及精致食物。

• 这些食物都会增加胆固醇和胰岛素分泌，刺激了细胞过度增殖，促使息肉生长。

• 尤其是红肉和加工肉类，如牛肉、羊肉、猪肉、火腿、香肠等。

5. 定期进行身体检查

• 定期进行检查可以帮助及时发现和治疗息肉，防止其恶化或癌变。

• 40岁以上人士，每年应至少做一次相关的内视镜的检查。

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